Czym jest Yoga?

Yoga jest to proces budowania świadomości ciała i umysłu oraz równowagi pomiędzy nimi.

Yoga to wewnętrzne, odkrywanie swojej fizyczności oraz innych procesów myślowych, oddechu, ograniczeń i obaw. Yoga to codzienna dyscyplina i stała praca nad swoim dobrostanem fizycznym i mentalnym.

Ashtanga Vinyasa Yoga jest to dynamiczna odmiana yogi i łączy oddech z ruchem. Zawiera ustalone sekwencje asan, które podzielone są na serie i jest ich w sumie sześć. W każdej serii znajduje się około 35-45 pozycji. Ashtanga yoga nazywana jest medytacją w ruchu, ponieważ znając kolejne pozycje, słuchamy i podążamy tylko za rytmem własnego oddechu.

2K5A2901

O mnie

Mam na imię Ewa i Yoga jest moją codziennością, wiernym kompanem, najlepszym przyjacielem, miłością, pasją i pracą.

Z wykształcenia jestem psychologiem, a na co dzień uczniem i nauczycielem yogi. Pierwszy raz weszłam na matę ponad 10 lat temu i była to jedna z lepszych decyzji w moim życiu. Yoga obecnie odgrywa znaczącą rolę w moim życiu. Regularna praktyka stanowi stały i ważny element każdego dnia. Pozwala mi zatrzymać się i wziąć głębszy oddech aby oczyścić, wzmocnić i zadbać o zdrowie mojego organizmu.

Zapraszam do wspólnej praktyki i dzielenia doświadczeń ze świata yogi. Do zobaczenia na macie!

Stale również pogłębiam wiedzę, uczestnicząc w warsztatach u nauczycieli z całego świata. Staram się rozwijać i dokształcać, aby dzielić się nabytą wiedzą z uczestnikami moich zajęć. Prowadzenie yogi jest jednym z moich ulubionych aktywności. Daje mi ogromne szczęście i cenne doświadczenie. Poznaję wspaniałych ludzi, którym mogę okazać moje wsparcie i motywację w ich podróży yogowej.

Czym jest dla mnie Yoga?

Narzędzie do rozwoju świadomości

Okazja do wglądu i poznawania siebie

Pokonywanie barier i własnych ograniczeń

Wejdź ze mną na matę

Regularnie prowadzę zajęcia w Joga Klub, który znajduje się w samym sercu Warszawy, a jednocześnie oddalony jest od zgiełku miasta. Jest to wyjątkowe miejsce wypełnione ciszą i przytulną atmosferą oraz posiada przestronną, pełną światła salę do ćwiczeń z pięknym widokiem.

Zajęcia grupowe w Joga Klub

Możesz dołączyć do zajęć w dowolnym momencie oraz nie musisz wcześniej się zapisywać. Po prostu weź wygodne ciuchy i wejdź ze mną na matę. Pamiętaj, yoga jest dla każdego.
Do zobaczenia!

Moje zajęcia w Joga Klub

Ashtanga yoga prowadzona (połowa lub cała pierwsza seria Ashtanga yogi) w:

Pon. - śr. - pt.: 10:00-11:15
Wtorki - czwartki: 18:30-19:45
Soboty: 11:00-12:30

Zajęcia indywidualne.

Jeśli wolisz bardziej kameralną atmosferę albo intensywniejszą pracę zapraszam na zajęcia indywidualne lub w mniejszych grupach. Czas, lokalizacja, wielkość grupy oraz cena jest do ustalenia. Napisz do mnie, aby uzgodnić więcej szczegółów.

e.puzynowska@gmail.com

v

ZADOWOLENI UCZESTNICY ZAJĘĆ

"Zajęcia są bardzo fajne. W dobrej przyjaznej atmosferze. Lubię jak robisz korekty. Zajęcia są profesjonalne i ciekawe dla różnych poziomów. Nie wymuszają lub narzucają czegoś, co w danym momencie nie jest komfortowe dla ucznia."

Małgorzata

"Dziś z żalem pożegnałam się z moją instruktorką jogi. Zmieniam miejsce, godziny pracy, więc niestety nie będę mogła chodzić na jej zajęcia. Niby miejsc jogowych jest dużo, ale nie każdy nauczyciel do mnie trafia. do Ewy chodziłam 3 lata i zdecydowanie ją polecam."

Aneta

"Jedna z najcieplejszych i najmilszych joginek, jakie w życiu spotkałam. Tak się zdarzyło, że miałam szansę obserwować jej jogiński rozwój i pierwsze kroki w zawodzie nauczyciela jogi. Kiedy jakieś 3 lata temu robiłam jedno z moich pierwszych powitań słońca, widziałam jak obok mnie Ewa zwinnie przechodzi przez pierwszą serię Asthanga jogi. Czasem zerkała na mnie z uśmiechem i dopingowała mi w moich zmaganiach. Teraz, gdy tylko czas mi pozwoli wpadam na jej zajęcia i z wielką przyjemnością ćwiczę razem z nią."

Anka

Blog

Skontaktuj się ze mną