Yogę uwielbiam za jej prostotę. Tak naprawdę nic nie potrzebujesz, aby praktykować. Wystarczy, że zarezerwujesz sobie odrobinę czasu w ciągu dnia i kawałek miejsca, przestrzeni. Nie musisz nawet znać specjalnych technik jogi, aby ją wykonywać. Czasami wystarczy podążyć za oddechem i naturalnym ruchem ciała.
Często pozycje jogowe, asany, jak i oddech, którym się posługujemy, imitują, naśladują naturę. Układamy nasze ciało w pozycję drzewa, dziecka, psa, kota, krokodyla itd. Tym samym można powiedzieć, że yoga jednoczy, scala.
Praktykując yogę stajemy się bardziej wrażliwi, odbieramy więcej sygnałów z ciała oraz zaczynamy zdawać sobie sprawę, że wszystkie procesy w naszym organizmie, te z głowy i z ciała są ze sobą ściśle powiązane.